Mergong Kedah

PERUBAHAN  Kadang kala, perubahan membawa kepada kebaikan, tetapi adakalanya, perubahan membawa kepada kesudahan yang bertentangan dengan hasrat. Sekiranya, kita sedar akan perubahan yang berlaku dalam diri, maka bersyukurlah, kerana kita terpilih di dalam golongan yang sedar akan setiap perubahan yang berlaku dalam diri.  Tetapi, betapa ruginya di kalangan kita yang tidak menyedari akan perubahan yang berlaku terhadap dirinya... Ya Allah, moga KAU sedarkan kami untuk setiap perubahan yang telah berlaku dalam diri kami, dan moga kami sentiasa berada dalam golongan yang sentiasa bersyukur ke atas setiap ketentuan yang KAU telah tetapkan kepada kami, amin ya rabbulalamin... Rasionalkan diri, untuk membolehkan kita sentiasa berada dalam keadaan tenang dan kurang merembeskan hormon adrenalin (meningkatkan degupan jantung)+ cortisol (mengubah lemak tidak tepu kepada lemak tepu dan melekat pada dinding darah) ---> boleh membawa kepada peningkatan tekanan darah dan mungkin memba